Czym objawia się chroniczny stres?

Chroniczny stres może dopaść każdego z nas, a zwłaszcza rzeczoznawców, na których spoczywa spora odpowiedzialność, z którą muszą mierzyć się każdego dnia. A stres nie sprzyja naszemu dobremu samopoczuciu, właśnie dlatego powinniśmy go unikać jak ognia.

Stres to bardzo negatywna emocja

Często bagatelizujemy stres, ponieważ jest on tak powszechnie znany, że niekiedy przechodzimy z nim do codziennego porządku. A jest to ogromny błąd, ponieważ wpływa on na nas bardzo niekorzystnie. Niekiedy jest krótkotrwały i intensywny albo chroniczny. W drugiej opcji jest znacznie bardziej wyniszczający dla naszego organizmu. Powinniśmy z taką sytuacją uporać jak najszybciej, odciąć się od stresu, aby w przyszłości nie wypalić się zawodowo.

Zestresowany organizm, czyli jaki?

Jest kilka symptomów stresu, które wykazuje nasz organizm w takich właśnie sytuacjach. Są to, na przykład trudności z oddychaniem, nagłe ataki paniki, napady płaczu, a także niepotrzebne zamartwianie się. Niektóre osoby czują z kolei suchość w ustach, a także mają problemy z przełykaniem, a nawet boli ich gardło! Stres ma wiele oblicz, a jednym z nich jest również dzwonienie w uszach, wypadanie włosów czy nerwowe tiki… Często poczucie zrezygnowania, to kolejna kwestia, która jest obserwowana u osób cierpiących na chroniczny stres. Warto w takich sytuacjiach odciąć się od elementów stresogennych, aby dać sobie czas na odpoczynek.